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6款冬季护心暖胃热饮,见证一杯热饮的治愈力!

抚州五医院2018-05-16 10:12:10

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出门5分钟,冻僵2小时……呵气成霜的冬天,只有秋裤怎能温暖过冬?此时,没什么能比捧一杯热饮在手,更暖人心的事儿了。


2017-11-21

 一杯热饮不仅能让身体热乎起来,还有护心的功效。推荐6款有助于护心的饮品,温暖你一整个寒冬。


1

低脂奶热可可



黑巧克力中含有大量的生物类黄酮,有助于降低血压,用它调制的热可可能很好地起到护心作用。


如想增加口感,可以加些牛奶,最好选脱脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

2

苹果醋



苹果醋中含有大量有益于心脏健康的抗氧化剂,同时它所富含的维生素C和钾元素也能促进心肌健康。建议低火把苹果醋加热后饮用。


研究发现,苹果醋能改善肠道环境,促进消化,杀死有害病菌,缓解关节炎疼痛,促进减肥。

3

蜂蜜姜茶



将切成薄片的新鲜生姜用热水煮5分钟,其中的姜黄素、维生素等有利心脏物质就会出来,再根据个人口味加入红糖、蜂蜜或柠檬汁即可。


调配比例为1/4杯新鲜生姜和4茶杯水。它除了对心脏健康有益以外,还能缓解胃部不适。

4

肉桂姜茶



把去了皮的新鲜姜块剁碎,加入肉桂棒,放入一锅热水中炖约一个小时,这种带有甜味的姜茶热饮就制成了。它具有舒缓神经和稳定心律的作用。


5

热橙汁



将两个新鲜橙子榨汁并加水煮至温热,还可以放入肉桂棒让它色彩更好看。这款饮品含有大量的维生素C和抗氧化剂,对心脏很有利。

6

热果汁混合饮料



将苹果、石榴籽和蓝莓混合榨汁,加水后加热,倒入一个大玻璃杯中,放入甘菊茶叶袋后浸泡几分钟,再加入蜂蜜和少量新鲜的柠檬汁,即可饮用。


专家名片Expert

胡丙根  消化内科   主治医师  胃肠镜主任

一直从事临床消化内科专业,擅长消化内科常见病、多发病及疑难杂症的诊治,熟练胃肠镜操作诊断,能开展内镜下息肉切除、内镜下止血、内镜下黏膜切除术、异物取出、内镜下消化道早癌筛查等。

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龚志宏  内科   副主任医师  内一科主任

从事内科临床工作20余年,1998年、2012年和2013年先后至南昌大学第三、第二附属医院和上海同济大学附属第十人民医院进修和短期培训心血管内科。主持和参与主持完成市科研课题各一项,在国内医学专业期刊发表论文6篇。擅长心血管内科、神经内科及内科危重症诊治,尤其擅长高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、脑卒中等疾病的诊治。

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