在出门5分钟,冻僵2小时的铜川,见证一杯热饮的治愈力!

发表于 讨论求助 2019-08-22 11:29:34

出门5分钟,冻僵2小时……呵气成霜的冬天,只有秋裤怎能温暖过冬?此时,没什么能比捧一杯热饮在手,更暖人心的事儿了。

1

低脂奶热可可

黑巧克力中含有大量的生物类黄酮,有助于降低血压,用它调制的热可可能很好地起到护心作用。

如想增加口感,可以加些牛奶,最好选脱脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

2

苹果醋

苹果醋中含有大量有益于心脏健康的抗氧化剂,同时它所富含的维生素C和钾元素也能促进心肌健康。建议低火把苹果醋加热后饮用。

研究发现,苹果醋能改善肠道环境,促进消化,杀死有害病菌,缓解关节炎疼痛,促进减肥。

3

蜂蜜姜茶

将切成薄片的新鲜生姜用热水煮5分钟,其中的姜黄素、维生素等有利心脏物质就会出来,再根据个人口味加入红糖、蜂蜜或柠檬汁即可。

调配比例为1/4杯新鲜生姜和4茶杯水。它除了对心脏健康有益以外,还能缓解胃部不适。

4

肉桂姜茶

把去了皮的新鲜姜块剁碎,加入肉桂棒,放入一锅热水中炖约一个小时,这种带有甜味的姜茶热饮就制成了。它具有舒缓神经和稳定心律的作用。

5

热橙汁

将两个新鲜橙子榨汁并加水煮至温热。这款饮品含有大量的维生素C和抗氧化剂,对心脏很有利。

6

热果汁混合饮料

将苹果、石榴籽和蓝莓混合榨汁,加水后加热,倒入杯中,放入甘菊茶叶袋后浸泡几分钟,再加入蜂蜜可以喝啦。(还可以加入柠檬汁哦)

来源:生命时报



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