4种不良喝茶习惯,对健康无益,快对号入座

发表于 讨论求助 2018-09-17 17:47:07

看新余影院,点击底部的“阅读原文”


很多人喝茶不仅仅在于茶的色、香、味带来愉悦,还在于茶的保健功效。但尽管每天都离不开喝茶,很多人对喝茶还是存在认识误区。一些不好的喝茶习惯甚至会对健康造成损害,得不偿失。

不良习惯1 一把茶叶泡一天

很多上班族都有这样的习惯,拿个大杯子或者水壶,泡一大把茶叶,接下来这一整天喝的就都是这把茶叶了。先不说茶叶多泡几次会没味这事,长时间高温作用会加速茶多酚的损失,且时间越长、温度越高,茶多酚就损失越多,从而减弱了茶的保健功效。

建议有这种习惯的人,换个小茶壶或者带滤网的茶杯,减少高温对茶叶的作用时间。另外就是别偷懒,快没味道了或者泡个几回,就该洗杯子换茶叶啦。

不良习惯2 饭后马上喝茶

有时候吃得过饱或者太油腻,就马上泡杯茶来消积解腻,但其实这也是个大大的不良习惯。大量的茶注入正忙着消化食物的胃中,对胃酸起了抑制和稀释作用,影响食物的消化。从胃消化不同食物所需的时间来说,建议饭后起码过1小时再开始喝茶。

不良习惯3 一定要喝新茶

不少人都喜欢喝新茶,尤其是绿茶的新茶,但其实这样的茶不是每个人都能消受的。由于新茶存放期短,未经氧化的多酚类物质含量较高,醛类、醇类含量也较多,这些物质对胃、肠粘膜有较强的刺激作用。因此,胃、肠功能较差,尤其是患有慢性胃炎、胃溃疡的人大量喝新茶,容易引起胃痛、腹胀,影响肠胃的恢复。

不良习惯4 喝茶解酒

首先,酒精(乙醇)对血管有很大的刺激性,而茶里边的茶碱和咖啡因对心脏和中枢神经系统有兴奋作用。二者叠加会大大加重心血管和心脏的负担。

其次,酒后喝浓茶会损害肾脏。酒精在消化道被吸收后,先被转化为乙醛,再转化为乙酸,最后分解为水分和二氧化碳排出体外,这个过程大约要2~4小时。如果酒后大量喝茶,尤其浓茶,茶碱就会较快地作用于肾脏而产生利尿作用。这样,乙醛还没被转化就要从肾脏排出,肾脏受到了乙醛的刺激,肾小球和肾小管都会被损伤,影响肾功能。

看新余影院,点击底部的“阅读原文”

发表