一套恢复视力的“米字操”,飞行员都用的护眼方法

发表于 讨论求助 2019-01-17 06:28:25

卓尔不群,品味非凡


大卫营

只限小资和中产的品位人士进入

[识别二维码进入查看]

·↑ 长按识别二维码关注 ↑·

微信号:dvy1111

 飞行员的视力有多好?看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外,普通的视力表我们可能都看不清,但飞行员要准确指出C字视力表的字母开口方向。



  如何拥有像飞行员一样的好视力?权威眼科专家传授一套简单有效的“护眼米字操”。


受访专家

北京协和医院眼科教授 李莹

广州中山医科大学眼科中心教授 余敏斌

北京医院眼科主任医师 夏群

湖南中医药大学第一附属医院眼科主任医师 张健


飞行员都在用的“护眼米字操”


  我国飞行员视力标准的制定者李志升教授,经几十年研究推广了“护眼米字操”。


  这套操通过练习眼周肌肉,逐渐恢复睫状肌活力,以缓解近视、老花眼等,眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。


  第一步:双眼向上、下各看三次。



  第二步:双眼向左、右各看三次。



  第三步:双眼向左上、右下各看三次。



  第四步:双眼向右上、左下各看三次,视线在空中划出了一个“米”字。



  第五步:划完“米”字,让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。



  全部结束后闭眼休息一分钟,然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。


                                     枸杞配菊花


【功效】


常喝枸杞菊花茶对于养精益气,温热滋补有很强的功效。适合大部分对着电脑工作的人以及彻夜温习功课的学生,对于清明的功效是非常适合的,眼睛疲劳的时候,不妨休息一下,喝杯枸杞和菊花泡的茶。常喝枸杞菊花茶能改善眼睛干涩等症状。

【做法】


枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶杯,加入热开水,10分钟后便可饮用。

大家都在看什么?


    有了这款懒人清洁神器,家里的洗涤用品可以全扔了,比传统洗涤用品好用100倍,价格却不到它们的1/3!


    李湘不但瘦回当年的好身材,连皮肤也更加紧致了,原来是有这个越睡越美的神器呀~


    德国人太变态了!潜心80年,只为把这款贵妇逆生长原液,做到白菜价!


    告别妇科病!这款内裤厉害了!抗菌!暖宫!燃脂收腹!腰围秒瘦10公分!


    掏耳朵神器来了,更舒服,更安全!!大人小孩都适用!


    年销千万件的37℃黑科技恒温男款内衣来了!薄如蝉翼,3秒发热,拒绝臃肿!


    告别大黄牙!这款黑科技纳米牙擦要逆天了,只需轻轻一擦,牙渍全无!


    这年头“鞋垫子”都开始玩黑科技了!42度恒温发热,脚暖全身暖!明星大咖力捧款!

点击下面阅读原文进入

 ◣

发表